Geralmente uma só etapa
Uma foto típica é comprimida para menos de 100 KB sem mudança visível. Você só precisa redimensionar se a imagem for muito grande ou precisar ficar bem abaixo de 100 KB.
Para páginas web
Redimensione também a foto para a largura em que ela realmente será exibida. Uma imagem mostrada em uma coluna de 800 px não precisa ter 4000 px de largura.
Onde aparecem limites de 100 KB
Portais de emprego, formulários de escolas e universidades, envios de documentos e KYC, e muitos criadores de sites limitam imagens a cerca de 100 KB. Também é uma boa meta para fotos do seu próprio site, onde imagens menores carregam mais rápido no celular.
JPG ou PNG para 100 KB?
Para fotos, use JPG - ele foi feito para isso e chega a 100 KB facilmente. PNG é melhor para capturas de tela, logotipos e texto, mas uma foto em PNG costuma ser várias vezes maior. Se a sua foto estiver em PNG, converta para JPG primeiro.
Uma verificação rápida
Abra a imagem comprimida ao lado da original com o mesmo zoom. Se não der para notar diferença, o nível está certo. Se aparecerem bordas quadriculadas em rostos ou texto, comprima um pouco menos e reduza as dimensões no lugar.